蚂蚁庄园7月20日今日答案 小鸡宝宝提醒你剧烈运动或者长时间锻炼后哪件事情不要立刻做

　　2022蚂蚁庄园7月20日支付宝蚂蚁庄园每日一题庄园小课堂今日问题：小鸡宝宝提醒你：剧烈运动或者长时间锻炼后，哪件事情不要立刻做？关于这方面的知识内容很多人都不是太了解，下面就为大家公布蚂蚁庄园小课堂今日问题正确答案。

　　蚂蚁庄园小课堂提问：小鸡宝宝提醒你：剧烈运动或者长时间锻炼后，哪件事情不要立刻做？

　　A、蹲坐休息

　　B、适当喝一些水

　　答案：蹲坐休息

　　蚂蚁庄园今日答案解析：

　　蹲坐休息，在剧烈运动或者长时间锻炼后，不能马上坐下、蹲下休息，甚至就地躺也不行，刚刚剧烈运动之后人的心跳是很快的，会将血液运送到肌肉当中，若是突然停下来，肌肉当中分布的血管中的血液无法回到心。适当做些小运动，等心跳以及呼吸恢复正常后，才可以停下来休息。

　　剧烈运动或者长时间锻炼后，一般都会感觉很累，只想蹲下或坐下休息，甚至恨不得直接躺地上。这样的行为是错误和危险的，因为在运动时心跳很快，血液都输送到四肢肌肉中，如果马上停下来，会阻碍血液回流，严重时可能会休克。所以运动结束后应该做些放松运动，调整呼吸，促使四肢血液回流入心脏，等心跳呼吸恢复正常后，再停下来休息。