支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答案 天冷时身体会发抖，这种生理机制是为了

天冷的时候身体会不由自主的发抖这是人体常识，但是很多人却不知道天冷时身体会发抖这种生理机制是为了什么。支付宝蚂蚁庄园小课堂今日给大家开课啦~想要知道天冷时身体会发抖这种生理机制是什么原因就接着往下继续看看支付宝蚂蚁庄园小课堂11月14日问题答案吧！

支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答案11.15：

问题：天冷时身体会发抖这种生理机制是为了？

A、产生热量

B、缓解焦虑

答案：A、产生热量

答案解析：

发抖可以产生热量。发抖就是下丘脑使身体保持恒温的一种方法，在身体变冷时发抖能够使身体释放出能量（与此相反，当身体变热时发抖能使人出汗）。

天冷发抖其实人体的一种自我保护机制，就如同在高温天气里身体会自动排汗一样。在严寒的天气里，与寒冷战斗并存活下来的最重要的一点，就是要让身体内部的重要区域始终保持在37摄氏度左右。

为了实现这一目标，我们的身体会使出各种“招数”：如身体会自发地调节体内能量的产生和消耗量，以减少身体能耗，保持体内热量；减少外围皮肤的血流量，从而减少身体散失到环境中的热量，这也是双手、双脚冷得最快的原因。

另外身体会自主颤抖产热，也就是人们常说的打冷颤。皮肤表面温度下降会刺激神经发出信号，肌肉会剧烈收缩，因此就产生了冷颤。

冬天如何防寒？

1、保暖之脚部：我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。百病从寒起，寒从足下生。足寒可伤及全身，特别容易伤及心脏。所以，冬天御寒保暖首当其冲就是暖脚。平时工作时每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。

2、保暖之头部：老一辈常常会教导我们：头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。头部的皮肤薄，血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。有关研究资料表明，气温在15℃左右时人体约1/3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发；而气温在零下10℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。所以，冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。寒冷时候戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生感冒、咳嗽、头痛等疾病发生。

3、保暖之颈部：颈部，很多人对颈部的保暖很不在乎，认为吹吹风无所谓，所以常常被人们所忽略，其实如果颈部被吹风，会引起呼吸道疾病，颈椎是由颈部七节椎骨及其软骨、韧带所组成，中间包裹脊髓神经及血管，是躯干和大脑的重要通道。当人体的颈部受凉之后，可能就会导致局部的血管收缩，血液迅速的降低。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

4、保暖之鼻子：鼻子裸 露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几 率，所以外出时尽量戴个纯棉口罩。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下 按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

5、保暖之耳朵：耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。

外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。

6、保暖之背部：中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，着凉受风寒也常从背部开始。当风寒入侵人体时，背部是首当其冲的。背部受寒，就会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题，并可能导致下肢关节及内脏等的不适，形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。

7、保暖之腰部：腰是肾之府，一旦腰觉得冷了，它就会“闹情绪”，身体会产生不良反应。如果腰部受了寒，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸 露，特别是爱美的女生，千万不要再穿露腰的衣服了！平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。

8、保暖之膝部：许多爱美的MM喜欢穿连裤袜，虽然在外观上看着比较美，根本起不到保暖的作用，并且还会引起关节炎和冻疮，还可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。除了冬季，夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。