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大小:260M更新:2025/8/15
类别:iPhone效率软件系统:iPhone, 10.11+
now冥想iphone版简介
Now,用冥想改变生活,专注当下全新的减压方式,结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点,原创人声引导,致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台,为用户提供放松减压服务。
now冥想ios版功能
--高效专注--帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
--情绪管理--减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
--轻松睡好觉--消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。
--放松减压--释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
课程简介
7天基础冥想--零基础冥想入门
平和心境--身心平衡下的彻底放松
21天进阶冥想--系统全面地认识冥想
冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态
7天专注冥想--帮2265用户提升聚焦和专注能力
8天禅修冥想--场景式冥想带你进入禅定状态
7天改善睡眠冥想--获得深度放松的睡眠体验
6天缓解焦虑冥想--清理思绪,释放精神压力,平复心境
用户心声
上班族:
“冥想对于消除负面情绪确实有一套,在冥想的过程里,似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了,就慢慢的越来越有宁静的感受,很舒服”~by 小拇指
“以前我都会很郁闷,觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练;顾着看电视,又晚睡了;准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后,心理上放松了不少,不再会过于自责。30天基础训练,今天才是第一天,我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习,也不会心理负担太重了,focus在当下,第二天抽出时间练习。”~by默默
学生党:
“开始练习了一段时间的冥想,其实这两个月来因为考研压力很大,特别容易受身边琐事干扰,我已经很久不能认真看书了,更别说享受学习的乐趣了,复习之前跟着引导练习,学习时大脑的专注度很高,而且晚上还会睡个好觉。”~by polling
妈妈:
“对孩子寄予很大期望,所以每一步都很谨慎,但青春期的孩子又让人太无奈,很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想,专注当下,让自己的情绪变得平和,冥想也让我们学会接纳,充满耐心,给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by果果妈
失眠患者:
“很多办法都试了,总是反反复复,睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段,其实也没有明显的效果,但我听里面的老师说,冥想需要坚持,天天练习,过程中还是很舒服很放松的,我就坚持下来了,不知不觉两个月过去,睡眠好了很多,半夜很少醒来,睡醒后精神也很好,我还会坚持练习下去。”~by 091老兵
更新日志
v4.3.1 版本
1、修复了已知问题,提升用户体验;
2、中学生专注冥想上新,更加平静专注,提高学习效率;
3、优化登录和问卷流程,更加顺畅丝滑,快来一起感受吧;
v4.2.1版本
-睡眠故事上新:终南秘境
-助眠冥想上新:重返甜蜜梦乡
-减压冥想上新:压力下的暂停放松冥想
-接入即时客服消息功能,随时问我随时在
-搜索功能优化,不怕课程找不见了
-睡眠模块更新,大自然声上线:瀑布,蝉鸣,流水,篝火,风铃
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