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大小:151.1M更新:2026/3/31
类别:iPhone健康健美系统:iPhone, 10.11+
Fit-你的私人健身教练,随时随地Fit一下,身材更有型。
无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,Fit都能根据你的健身基础和日程,为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。
1、超过200节健身课程:包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复;
2、超过600个训练动作:美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;
3、健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质;
4、不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式;
5、高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,全面掌握动作要领,提升训练质量;
6、真人语音督导,陪伴训练优质体验。
1、减脂:Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-燃脂联盟、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2、腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-腹肌打造、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3、塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4、美腿翘臀:蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
5、瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、轻体减压瑜伽、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松。
6、生理期、产后恢复:生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。
7、增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
8、热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
v4.2.7版本详情:
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